小米南瓜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

小米南瓜粥的做法

• 1.南瓜去皮切块。

• 2.小米和百合洗净后，放入锅中，加入足量清水。

• 3.中火煮开。

• 4.放入南瓜块。

• 5.中火煮开转小火继续煮。期间要时时搅一搅，避免粘锅。这时南瓜块逐渐变软，小块状的南瓜已煮成泥状。

• 6.待煮成浓稠时即可。

• 7.软糯香甜，当作宝宝的辅食也是很好的。