菠萝饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水

食材用料

菠萝饭的做法

• 1.菠萝一个洗净劈开两半（用一半）

• 2.一半的菠萝肉挖出来，肉挖出来切小块备用

• 3.提前做好的紫米饭

• 4.你喜欢的各种食材和挖出的菠萝肉准备好备用

• 5.将米饭和各食材放入盆内加入红糖搅拌均匀

• 6.装入挖去菠萝肉留下的壳装入米饭和食材

• 7.上面撒上些许黑或者白芝麻放入蒸锅

• 8.开锅十分钟就好，菠萝的香味和其他食材已经完全渗透米饭中

• 9.取出食用。味道甜糯可口。