健康功效
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 秋葵300克 | 小红椒4个 |
| 大蒜2相克食物 | 凉拌醋适量 |
| 盐适量 | 味精适量相克食物 |
| 辣椒油适量 | 姜粒适量 |
凉拌秋葵的做法
1.首先把小辣椒，大蒜和姜切好备用
2.准备一碗辣椒油
3.把洗好的秋葵放在烧开的水里焯3分钟左右
4.焯好水的秋葵捞出放在凉水里浸泡一下，捞起沥干水分就可以切块装盘了！
5.把切好的秋葵和小辣椒，蒜，姜装盘，然后加入盐，味精，凉拌醋搅拌均匀就好了！
凉拌秋葵的做法和食材用料及健康功效
2017-09-21 13:00:46 阅读：8515+
来源：本站原创 作者：叶世荣下一篇：炒鸭胗的做法和食材用料及健康功效
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